ACT Gruppen Therapie für Fach- und Führungs-
kräfte und speziell für Frauen
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern betrachten wir belastenden Gedanken und Gefühlen aus einer neuen Perspektive.CT zeigt Wege, trotz belastender Gedanken und Gefühle ein erfülltes Leben zu führen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie, sie zielt darauf ab, psychische Flexibilität zu fördern. Statt Symptome zu bekämpfen, lernen Teilnehmer, belastende Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich auf persönliche Werte zu konzentrieren.
Gruppentherapie Angebote
ACT -Stressbewältigung und Balance
Fach- und Führungskräfte Gruppe
Diese Gruppe ist speziell auf die Bedürfnisse von Fach- und Führungskräften zugeschnitten, die ihre Herausforderungen mit den Prinzipien der ACT angehen möchten. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von Strategien zur effektiven Stressbewältigung und die Förderung einer klaren Entscheidungsfindung im beruflichen Kontext.
Individuelles Erstgespräch: 30 Minuten
8 Sitzungen
à 100 Minuten
Gruppe I: Sendlinger Tor dienstags 17 Uhr
Gruppe II: München Ost (Putzbrunn) mittwochs 17 Uhr
nächster Gruppenstart:
13./14.05.2025
ACT – Stärkung & Selbstfürsorge
Frauengruppe
Diese Gruppe richtet sich speziell an Frauen, die ihre persönlichen Ressourcen stärken und ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln möchten.
Individuelles Erstgespräch: 30 Minuten
8 Sitzungen
à 100 Minuten
Gruppe III: Sendlinger Tor montags 16 Uhr
nächster Gruppenstart:
19.05.2025
Vorteile der Gruppen Therapie mit ACT
Die Gruppentherapie mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet zahlreiche Vorteile, die den individuellen Veränderungsprozess unterstützen und fördern:
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Gemeinschaft
In der Gruppe erleben Sie, dass sie nicht allein mit ihren Herausforderungen sind. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann Trost spenden und das Gefühl der Zugehörigkeit stärken. Feedback von anderen unterstützt den Lernprozess.
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Vielfalt an Perspektiven
Durch die unterschiedlichen Sichtweisen und Erfahrungen der Gruppenmitglieder eröffnen sich neue Einsichten und Lösungsansätze. Das eröffnet neue Perspektiven für den Umgang mit Herausforderungen im Alltag.
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Motivation und Inspiration
Die Fortschritte und Erfolge der Gruppenmitglieder können einen starken Anreiz bieten, die eigenen Ziele aktiv zu verfolgen. Die gemeinsame Arbeit an persönlichen Zielen stärkt die Motivation und inspiriert zu weiteren Schritten.
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Kosteneffizienz
Gruppentherapien sind kostengünstiger als Einzeltherapien, da mehrere Personen gleichzeitig behandelt werden können. Dies ermöglicht eine breitere Zugänglichkeit und verkürzt die Wartezeiten auf einen Therapieplatz.
Kontakt aufnehmen
So melden Sie sich an
Sie interessieren sich für eine ACT-Gruppe oder haben noch Fragen? Dann vereinbaren Sie einfach ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch. So finden wir gemeinsam heraus, ob das Angebot zu dir passt.
E-Mail: info@hp-psychotherapie-maier.de
Telefon/WhatsApp: 0176 162 886 22
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Haben Sie Fragen? Hier Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem ACT Gruppentherapie Angebot in München.
Was ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)?
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Psychotherapie, die Elemente der Verhaltenstherapie mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien kombiniert. Ziel ist es, psychische Flexibilität zu fördern, indem man lernt, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich auf persönliche Werte zu konzentrieren.
Wie unterscheidet sich ACT von anderen Therapieformen?
Im Gegensatz zu traditionellen Therapieansätzen, die oft darauf abzielen, Symptome zu eliminieren, fokussiert ACT darauf, den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu verbessern. Durch Akzeptanz und Achtsamkeit können Teilnehmer:innen ein erfüllteres Leben führen, auch wenn diese Herausforderungen bestehen bleiben.
Wer kann an den ACT-Gruppen teilnehmen?
Die Gruppen richten sich an zwei spezifische Zielgruppen:
ACT – Stressbewältigung und Balance (Fach- und Führungskräfte): Diese Gruppe ist speziell auf die Bedürfnisse von Fach- und Führungskräften zugeschnitten, die ihre beruflichen Herausforderungen mit den Prinzipien der ACT angehen möchten.
ACT – Empowerment und Selbstfürsorge (Frauengruppe): Diese Gruppe ist für Frauen gedacht, die ihre persönlichen Ressourcen stärken und ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln möchten.
Wie viele Teilnehmer sind in einer Gruppe?
Um eine individuelle Betreuung und einen effektiven Austausch zu gewährleisten, besteht jede Gruppe aus maximal 6 Teilnehmer.
Wie viele Sitzungen umfasst die Gruppentherapie und wie lange dauert eine Sitzung?
Jede Gruppe umfasst 8 Sitzungen, wobei jede Sitzung etwa 100 Minuten dauert.
Wo finden die Gruppensitzungen statt?
Die Sitzungen werden in der Münchner Innenstadt, Nähe Sendlinger Tor und in Putzbrunn durchgeführt.
Was wird in den Sitzungen behandelt?
Die Sitzungen konzentrieren sich auf die Förderung von Achtsamkeit, die Entwicklung eines flexiblen Selbstkonzepts und die Identifizierung sowie Umsetzung persönlicher Werte. Ziel ist es, den Teilnehmer:innen zu helfen, ein Leben zu führen, das mit ihren Werten übereinstimmt, unabhängig von belastenden Gedanken und Gefühlen.
Was kosten die Gruppensitzungen?
Die Kosten pro Teilnehmer:in betragen 389 € für den gesamten Kurs. Das individuelle Erstgespräch von 30 Minuten ist im Preis enthalten. Eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen ist nicht möglich.
Wie melde ich mich für die Gruppe an?
Sie können sich über info@hp-psychotherapie-maier.de anmelden oder uns telefonisch unter 0176 162 886 22 kontaktieren.
Wie bereite ich mich auf die Gruppentherapie vor?
Es ist hilfreich, vor Beginn der Therapie über Ihre persönlichen Werte und Ziele nachzudenken. Außerdem empfehlen wir, bequeme Kleidung zu tragen und offen für neue Erfahrungen zu sein.
Wann beginnen die nächsten Gruppen?
Unsere Gruppen starten regelmäßig. Die nächsten Termine finden Sie weiter oben auf dieser Seite.
Was passiert, wenn ich eine Sitzung verpasse?
Wir empfehlen, keine Sitzung zu verpassen, da jede auf der vorherigen aufbaut. Bei verpassten Sitzungen stellen wir auf Anfrage Materialien zur Verfügung, jedoch ist eine vollständige Teilnahme für den maximalen Nutzen ratsam.
Wird meine Teilnahme an der Gruppentherapie vertraulich behandelt?
Ja, alle Informationen und Gespräche innerhalb der Gruppe unterliegen der Schweigepflicht. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem sich alle Teilnehmer:innen respektiert und geschützt fühlen.
Kann ich auch Einzeltherapie in Anspruch nehmen?
Ja, neben Gruppentherapie biete ich auch Einzeltherapie an. Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder buchen Sie einen kostenfreien Kennenlerntermin.