ACT Gruppentherapie in München – Sabine Maier
ACT Gruppentherapie · München

ACT Gruppentherapie für Fach- und Führungskräfte und speziell für Frauen

In einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmenden betrachten wir belastende Gedanken und Gefühle aus einer neuen Perspektive. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie und zielt darauf ab, psychische Flexibilität zu fördern. Statt Symptome zu bekämpfen, lernen Teilnehmende, belastende Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich auf persönliche Werte zu konzentrieren.

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Angebote

Gruppentherapie-Angebote

ACT – Stressbewältigung und Balance

Fach- und Führungskräfte-Gruppe

Diese Gruppe ist speziell auf die Bedürfnisse von Fach- und Führungskräften zugeschnitten, die ihre Herausforderungen mit den Prinzipien der ACT angehen möchten. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von Strategien zur effektiven Stressbewältigung und die Förderung einer klaren Entscheidungsfindung im beruflichen Kontext.

Individuelles Erstgespräch30 Minuten
Umfang8 Sitzungen à 100 Minuten
Nächster Gruppenstartin Planung
Kostenfreies Erstgespräch
ACT – Stärkung & Selbstfürsorge

Frauengruppe

Diese Gruppe richtet sich speziell an Frauen, die ihre persönlichen Ressourcen stärken und ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln möchten.

Individuelles Erstgespräch30 Minuten
Umfang8 Sitzungen à 100 Minuten
Nächster Gruppenstartin Planung
Kostenfreies Erstgespräch

Vorteile der Gruppentherapie mit ACT

Die Gruppentherapie mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie bietet zahlreiche Vorteile, die den individuellen Veränderungsprozess unterstützen und fördern:

Gemeinschaft

In der Gruppe erleben Sie, dass Sie nicht allein mit Ihren Herausforderungen sind. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann Trost spenden und das Gefühl der Zugehörigkeit stärken.

Vielfalt an Perspektiven

Durch die unterschiedlichen Sichtweisen und Erfahrungen der Gruppenmitglieder eröffnen sich neue Einsichten und Lösungsansätze im Umgang mit Herausforderungen im Alltag.

Motivation und Inspiration

Die Fortschritte und Erfolge der Gruppenmitglieder bieten einen starken Anreiz, die eigenen Ziele aktiv zu verfolgen, und stärken die Motivation.

Kosteneffizienz

Gruppentherapien sind kostengünstiger als Einzeltherapien, da mehrere Personen gleichzeitig betreut werden. Das ermöglicht eine breitere Zugänglichkeit und verkürzt Wartezeiten.

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So melden Sie sich an

Sie interessieren sich für eine ACT-Gruppe oder haben noch Fragen? Dann vereinbaren Sie einfach ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch. So finden wir gemeinsam heraus, ob das Angebot zu Ihnen passt.

E-Mail: info@hp-psychotherapie-maier.de
Telefon/WhatsApp: 0176 162 886 22

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Mehr über mich und meinen Werdegang erfahren Sie auf der Seite Über mich.

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Häufige Fragen

Fragen zur ACT-Gruppentherapie.

Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem ACT-Gruppentherapie-Angebot in München.

ACT ist eine moderne Form der Psychotherapie, die Elemente der Verhaltenstherapie mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien kombiniert. Ziel ist es, psychische Flexibilität zu fördern, indem man lernt, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich auf persönliche Werte zu konzentrieren.
Im Gegensatz zu traditionellen Therapieansätzen, die oft darauf abzielen, Symptome zu eliminieren, fokussiert ACT darauf, den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu verbessern. Durch Akzeptanz und Achtsamkeit können Teilnehmende ein erfüllteres Leben führen, auch wenn diese Herausforderungen bestehen bleiben.
Die Gruppen richten sich an zwei Zielgruppen: „ACT – Stressbewältigung und Balance“ für Fach- und Führungskräfte, die ihre beruflichen Herausforderungen mit den Prinzipien der ACT angehen möchten, und „ACT – Stärkung & Selbstfürsorge“ für Frauen, die ihre persönlichen Ressourcen stärken und ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln möchten.
Um eine individuelle Betreuung und einen effektiven Austausch zu gewährleisten, besteht jede Gruppe aus maximal 5 Teilnehmenden.
Jede Gruppe umfasst 8 Sitzungen, wobei jede Sitzung etwa 100 Minuten dauert.
Die Sitzungen werden in der Münchner Innenstadt durchgeführt.
Die Sitzungen konzentrieren sich auf die Förderung von Achtsamkeit, die Entwicklung eines flexiblen Selbstkonzepts und die Identifizierung sowie Umsetzung persönlicher Werte. Ziel ist es, ein Leben zu führen, das mit den eigenen Werten übereinstimmt, unabhängig von belastenden Gedanken und Gefühlen.
Die Kosten pro Teilnahme betragen 389 € für den gesamten Kurs. Das individuelle Erstgespräch von 30 Minuten ist im Preis enthalten. Eine Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist nicht möglich. Mehr zum Honorar →
Sie können sich über info@hp-psychotherapie-maier.de anmelden oder mich telefonisch unter 0176 162 886 22 kontaktieren.
Es ist hilfreich, vor Beginn der Therapie über Ihre persönlichen Werte und Ziele nachzudenken. Außerdem empfehle ich, bequeme Kleidung zu tragen und offen für neue Erfahrungen zu sein.
Meine Gruppen starten regelmäßig. Die nächsten Termine finden Sie weiter oben auf dieser Seite bei den jeweiligen Angeboten.
Ich empfehle, keine Sitzung zu verpassen, da jede auf der vorherigen aufbaut. Bei verpassten Sitzungen stelle ich auf Anfrage Materialien zur Verfügung, jedoch ist eine vollständige Teilnahme für den maximalen Nutzen ratsam.
Ja, alle Informationen und Gespräche innerhalb der Gruppe unterliegen der Schweigepflicht. So entsteht ein sicherer Raum, in dem sich alle Teilnehmenden respektiert und geschützt fühlen.
Ja, neben Gruppentherapie biete ich auch Einzeltherapie an. Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder buchen Sie einen kostenfreien Kennenlerntermin.

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